昨日5／8日曜　TVで　8時間ダイエットを紹介していた。

1日の内　8時間以内なら　好きなものを好きなだけ食べてもダイエットできる！

ルールはとても簡単。

朝起きて一番最初に食べ物を口にした時から食べ終わるまでを

8時間以内に収める。

その間、食事の内容の制限、カロリー制限はありません。

という内容でした。



・・・というわけで、これを自分で検証してみようかなあと思い、

今日から　始めることにしたｗｗｗ

今まで朝食は8：00ごろだったのをずらして、10：00前に済ませ

夜を18：00までに済ませるということにした。

そして16時間は水以外は摂らないようにする。


ただ　再来週は、飲み会（食事会）があり　それが終わるのが21：00頃なので

その時は、21：00から16時間過ぎた翌日の13：00過ぎに朝食を摂り、

その日の18：00には夜の食事を終えるようにして、リズムを元に戻さないといけない。

番組では2週間やっているので　2週間以上は続けてみたいと思っている。

アミュプラザ5Fに　4軒の　NEW　OPEN　のお店の内のひとつ「タイガー餃子会館」へ

行ってきた。8日まで、JQカードで支払うと　請求の時5％引いてくれるので、

どうせ何回も行くのは分かっているので、

こういうサービスのある時に行っておいた方がいいのでｗｗｗ

今日は「麺　+　飯　+　餃子パワーセット」を食べた。


￥1280税別　（シンプル炒飯　ミニ担々麺　ぷっくりデカ餃子　杏仁豆腐）

特に餃子に特徴があって、普通の大きさじゃない大きさであった。

次、行った時は、「ぷっくりデカ餃子定食」にしようかと　思っているところｗ

このお店は3年前、スカイツリー観光で、浅草界隈をぶらぶらした時

見かけていたけど　入らなかったお店だった(-_-;)

ネットで「ばくだん（にんにくの素揚げ）」を見つけたので　TRYしてみた。

材料：にんにく：1個　　ごま油：適量　アルミホイル　

ニンニクは薄皮を剥きます

瓶などの底を型にしてアルミホイルで器を作ります

器にニンニクを入れゴマ油ひたひたになるまで注ぎます

250Wのオーブントースターで20分から30分加熱します

って書いてあったが、　


オーブントースターはちょっと怖かったので

ガスコンロでやってみた。

「にんにく」と適当な大きさの瓶の底にアルミホイルを巻いて、器を作る。



「にんにく」の薄皮を剥いて　アルミホイルの器に入れ、ごま油を入れた。




ガスコンロは弱火にして加熱。

アルミホイルからごま油が漏れ出したので、もう一枚アルミホイルを引いてみた。


しかし、2重にしても漏れていた。アルミホイルは熱で穴が開くみたい。


何とか出来上がった(-_-;)


ほくほくで意外とニンニク臭くはないけど　やはり焼肉と一緒に食べると

更に美味しいかも＾＾

またアルミホイルで器を作るのではなく

鉄製かアルミ製などで、ニンニク1個が入るような器を探して

次はやってみようかなと思うｗ

「ランチパスポートVol.6」掲載の「天ぷら　新橋」へ　行った。

今回で2回目の食事です。



ランパスメニューの「天ぷら定食」。


￥700　⇒　￥540

本当は　ホテル「サンデイズイン鹿児島」の特別ランチバイキング￥1500に行ったんだけど、

1時間半待ちで、駐車場は2時間は無料だったけど、

食べる時間を入れたら2時間以上の駐車になるので、バイキングは諦めたって訳ｗｗｗ

去年もあり　今年で2回目の開催2日目の「かごしまの風と光とナポリ祭」に行った。


イタリアンフードでお昼にしようと思い、11：30過ぎに会場に着いたものの、

↓の写真のようにごった返し状態だったので、諦めて家で昼食をすることになった。



しかし3：30過ぎにもう一度行くことになった。

それはわざわざ1時間半以上もかけて歩いてこちらに来るっていうので

会場で待ち合わせをすることになったためであるｗｗｗ

「バールデルソーレ」で「エスプレッソ」を注文し、1時間半くらい雑談して、解散したｗｗｗ



￥200